Cereal for Lunch = Loss 1,8kg in 2 Weeks

Sebuah penelitian di Purdue University menunjukkan, menyantap sereal di waktu makan dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Para sukarelawan yang menyantap sereal ternyata mengonsumsi rata-rata 640 kalori lebih sedikit setiap hari dan berhasil menghilangkan kurang lebih 1,8 kilogram berat tubuh dalam 2 minggu.

Menurut penulis penelitian, Richard Mattes, M.P.H., Ph.D., R.D., pendekatan ini mengajarkan Anda cara mengontrol diri dengan mengonsumsi makanan yang sederhana dan mudah disantap.

Pilihlah sereal yang mengenyangkan dan mengandung banyak serat dan santaplah dengan susu rendah lemak.

Sumber: http://www.caninews.com/

Read more...

Ngemil Almond = Langsing

70 butir perhari, persisnya.

Ini adalah jumlah kacang almond yang dikonsumsi sukarelawan setiap hari selama 6 bulan, dalam percobaan yang dilakukan di City of Hope National Medical Center.

Tujuannya adalah untuk menurunkan berat tubuh sebanyak 18%.

Penulis penelitian, Michelle Wien secara khusus menyebutkan bahwa kemampuan almond untuk memberi rasa kenyang pada tubuh memegang peranan penting.

"Almond adalah makanan yang sangat bergizi dan mengandung lemak tunggal tak jenuh yang menyehatkan, protein, juga serat. Kombinasi ketiganya akan memberikan rasa kenyang," katanya.

Pilih almond yang tidak asin, mentah, atau dipanggang kering.
15 sampai 20 butir dapat menjadi pengganti cemilan Anda.

Cobalah 50 butir untuk menggantikan menu makan siang Anda.

Sumber: http://www.caninews.com/

Read more...

Mengusir Jerawat dengan Daun Pepaya

Kandungan enzim papain, alkaloid karpaino, psudokarpaina, glikosid, karposid dan saponin, sakarosa, dekstrosa serta levulosa pada daunnya ternyata memiliki khasiat untuk mengatasi jerawat.

Bahan yang diperlukan hanya 2-3 lembar daun pepaya tua.

Cara meracik:

1. Ambil beberapa lembar daun pepaya tua yang telah disediakan tadi dan tumbuk sampai halus.
2. Bila sudah halus, tambahkan kira-kira satu setengah sendok air.
3. Oleskan ke wajah terutama pada bagian yang berjerawat.

Read more...